O que comer no café da manhã?
Para você que pensa iniciar a dieta low carb, você pode pensar assim“ O que comer no café da manhã”? Essa dúvida é comum dos iniciantes, mas não se preocupe, a dieta low carb é bem diversificada e você terá receitas diferentes para o seu café da manhã ser estilo low carb diariamente. Você vai conhecer várias receitas práticas para a sua primeira refeição do dia ser saudável.
Pão low carb
Quem não gosta de um pãozinho bem quentinho de manhã, não é mesmo? Logo vem aquela imagem daquele pão francês, aí você pensa “poxa, não vou poder comer pão no café da manhã”? Engano seu meu amigo, minha amiga você vai poder comer sim, a diferença é que você vai poder preparar com ingredientes saudáveis. Neste artigo, vou te dar receitas INCRÍVEIS de pães SUPER SABOROSOS e FÁCEIS de fazer. Você vai se SURPREENDER. Fica comigo até o final!
Receitas de pão low carb e
pão de queijo
Anota aí estas receitas INCRÍVEIS para o seu café da manhã low carb.
Receita de pão low carb ( 1 pão)
Ingredientes:
1 ovo;
3 colheres (de sopa) de farinha low carb
( escolha a farinha de sua preferência).
Ex: 1 colher (de sopa) de farinha de coco;
2 colheres (de sopa) de farinha de amêndoa;
½ colher (de chá) de fermento em pó (opcional);
1 colher (de sopa) de água;
Sal a gosto.
Gordura para untar ( azeite, óleo de coco ou manteiga).
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes;
Distribua a mistura em uma frigideira untada;
Quando o pão estiver firme, vire-o, deixe o pão dourar dos dois lados
até que fique do seu gosto.
Bom apetite! A família vai AMAR
Receita de pão de queijo low carb ( PALEO) SEM GLÚTEN
Ingredientes:
100g de queijo ralado;
1 xícara (de chá) de polvilho azedo;
1 xícara (de chá) de creme de leite;
PREPARO:
Misture todos os ingredientes.
Deixe no forno por 30 minutos
OBS: pode ser creme de leite de caixinha ou de latinha. Se você perceber que a massa ficou um pouco seca ou empelotou, CALMA! acrescente um pouco mais de creme de leite para misturar bem.
Se você perceber que a massa ficou úmida, e não dá para enrolar (fazer as bolinhas) coloque um pouco mais de polvilho. Muito simples!
Dica: a massa tem que ficar consistente. Esse é o ponto.
Se preferir, unte uma assadeira ou coloque papel manteiga na forma.
Feito isso, faça as bolinhas do tamanho que você preferir.
Elas não podem grudar nas mãos e nem esfarelar.
Dica: molhe as mãos para enrolar.
Você vai se surpreender com o sabor! Bom apetite!
Receita de pão de queijo (LOW CARB)
Ingredientes:
100g de queijo parmesão ralado;
100g de queijo de muçarela ralado;
1 ovo.
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes de modo que fique homogêneo. Distribua a massa em forminhas de silicone ou de metal antiaderente.
Leve ao forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 15 minutos;
Retire do forno e espere esfriar, desenforme e saboreie com a família.
Receita cetogênica de queijadinha LOW CARB
Ingredientes:
2 colheres (de sopa) de coco ralado desidratado sem açúcar;
2 colheres (de sopa) de queijo parmesão ralado;
1 ovo;
1 colher (de chá) de adoçante xilitol ou eritritol ou 5 gotas de stévia.
Opcional: você pode colocar essência de baunilha (umas gotinhas)
ou canela.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes muito bem;
Distribua a mistura em uma frigideira untada com óleo de coco ou
manteiga.
Deixe a queijadinha dourar dos dois lados.
Se quiser, pode aumentar a receita. Coloque a mistura em
forminhas untadas, depois coloque-as no forno em temperatura média
por cerca de 15 minutos.
Depois do tempo de preparo, está pronta essa delícia! É só saborear!
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